最終更新日: 2020年06月18日
海外のフィットネスジムは
日本とは雰囲気も異なり
利用するのが楽しみですね
今回は海外のジムでの英会話です
フレーズを要チェック
説明文
海外でフィットネスジムを利用する場合、機器の使い方やトレーニング法を聞く必要があります。
ウォームアップやクールダウンの方法など、よく使うフレーズは覚えておきましょう。
目次
ウォームアップ (warm up)の仕方を聞く
Sam: Wow! Look at you! When did you get six-pack abs? You look amazing!
サム：あなたすごいね。6 パックをいつ手に入れたの？すごいですね！Mike: Thanks, dude. I’ve been working out every day for the past three months.
マイク：ありがとう。過去 3 ヶ月、毎日トレーニングしてるから。Sam: I want to build muscle too. Can I work out with you?
サム：自分も同じように筋肉をつけたいな。一緒に運動してもいいですか？Mike: Of course! Always welcome.
マイク：もちろんいいですよ。いつも歓迎します。(At the gym)
ジムにて。Sam: So, which piece of fitness equipment do you suggest I try first?
サム：ところで、初めに試すのにどの機器が一番良いと思いますか？Mike: No rush, before using the fitness equipment, you should warm up first.
マイク：急がなくてもいいよ。フィットネス機器を使う前に初めにウォームアップすべきだよ。Sam: What should I do then?
サム：どうやって？Mike: We can run on the treadmill for 15 minutes first.
マイク：まず始めにトレッドミルで約 15 分間走りましょう。Sam: Okay, let’s do it!
サム：分かりました。やりましょう！
warm upに関する英単語と例文
six-pack abs
6パック腹筋
That guy is so hot! Especially his six-pack abs.
あの男性かっこいいね。特に 6 パック腹筋。
fitness equipment
フィットネス機器
This gym has many different pieces of fitness equipment.
多くのフィットネス機器があります。
warm up
ウォームアップする
Remember to warm up before exercising.
エクササイズする前にウォームアップすることをお忘れなく。
treadmill
トレッドミル
I want to buy a treadmill for my new house so that I can exercise every day.
毎日エクササイズできるようにトレッドミルがある新しい家を購入したいな。
腹筋運動(sit-up)をする場合-英会話②
Sam: I’m dying here…
サム：もうヘトヘト…Mike: Hahaha, don’t be so dramatic. This is just the start.
マイク：ははは。そんな大げさな。始まったばかりだよ。Sam: Okay, just let me take a five-minute breather.
サム：ちょっと、5 分の休憩をください。(After five minutes)
5分休憩の後Mike: Are you ready? Now let’s try thirty sit-ups.
マイク：準備はいい？ 30 回腹筋にチャレンジしましょう。Sam: Yes, coach!
サム：はい、コーチ、わかりました。Mike: After sit-ups, we’ll try crunches, three sets of 10 reps in 10 minutes. Finally, we can cool down. And that’s it for today.
マイク：腹筋運動をした後、クランチをするよ。10 分間で 10 セット繰り返します。最後にクールダウンして本日は終わりです。Sam: Sounds tough… I’ll try my best…
サム：きつそうですね…頑張るよ…
腹筋に関する英単語と例文
sit-up
腹筋
I decided to do fifty sit-ups a day to lose weight.
私は減量の為に1日50回の腹筋をすることに決めた。
crunch
腹筋 クランチ
Crunches are good for building abs.
筋肉を鍛えるためにクランチは良い。
rep / set リピート/セット
When I do sit-ups, I usually do three sets of ten reps.
腹筋をする時は 10 回 3 セットを繰り返します。
cool down
クールダウンする
After exercising, you should stretch to cool down.
エクササイズ後はクールダウンする必要があります。
まとめ
海外でのスポーツジムではトレーナーの指示に従って正しくトレーニングをしましょう。
ウォーミングアップから、筋トレ、クールダウンの流れを抑えておくと安心です。
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文/ Halu
翻訳/ Erina
